自分で大雑把に見分ける、腰痛の種類 - 相模原市 相模大野 整体

菅原治療院

ブログ

自分で大雑把に見分ける、腰痛の種類

  一口に腰痛と言っても、原因にはいろいろと、違いがあるものです。

一般の人が、大雑把に原因を探るための、参考意見をお話します。

前かがみで痛みが強くなるか、そりかえると痛みが強くなるかによって、

少し違いがあります。

one前かがみで痛みが強くなる場合は、背側の腰の筋肉が腹筋に比べて

強く縮まっているので、前にかがむ、つまり、縮まっている筋肉を伸ばそうとするために、

抵抗されて痛むのです。

この場合は、腸に負担がかかっていることが大きな引き金です。

食べすぎです。あるいは、良く噛まないでかき込む、不規則な食事時間が多い、

ストレスが多い、腐敗、汚染されたものを食べるなどです。

また、日常的に便秘や下痢になりやすいタイプの人に多いのです。

あとは足の冷え症で、冷たい血液が骨盤内の腸や、子宮、膀胱などの内臓に行き渡り、

それらが冷えると、腸内の善玉といわれる細菌が減少し、

下痢や便秘になりやすい体質になります。

腸の働きが低下すると、腹筋が弱くなり、反対の腰部の筋肉が強くなり、縮まるのです。

くしゃみをしただけ、あるいは、前屈みになって顔を洗おうとしたとき、

人と挨拶して前かがみになったとたんに、キクッときたなどは、このタイプが多いのです。

two後ろに反りかえると痛みが強くなる場合。

大腰筋などの筋肉が疲労して、固まっているのです。

ずっと座りっぱなしの姿勢をとっている場合、(運転や事務仕事)、あるいは、

立ちっぱなしの仕事など、腰腹部の内部の筋肉を、ずっと縮めて同じ姿勢を続けている場合に

なりやすいのです。立っているときに、手で腰部、横腹の部分を手で支えたくなるときがあります。

車から降りるときに、すぐに腰がシャキッと伸びないこともあります。

イスから立ち上がる時も同じです。

大腰筋により、前かがみに引っ張られているのですから、後ろに反りかえるのが難しくなるのです。

前かがみになって重い物を持ち上げようなどとした時に、ギクッときてそのままです。

onetwo共にギクッときた途端に、腰の骨が折れたりずれたりということは、めったにありません。

その前から、歪みがあって、筋肉が固まり、柔軟性のない、余裕のない状態が続いていたのです。

それに、先ほど書いたように、種々の疲労が重なると、防衛反応で極限まで固まり、

それに、ほんの少しの刺激が加わって、一挙に強く固まってしまったのです。

  どうすれば良いのか。

簡単です。最初はいろいろ貼ったり塗ったりせずに、安静にすればよいのです。

湿布を貼ると、一時的に気持ちが良いのですが、だらだらといつまでも冷やすと、

あまりよくないです。固まっている筋肉は、もっと固まります。

ホカホカと温めて見て、それで気持ちが良いと感じるなら、安静にしたままで、

優しく温めることです。それで、血液循環が回復し、そのことで勝手に治りますから。

一度ギックリ腰になると、癖になると言われますが、癖になるのではなく、

原因が残ったままなので、いつもギックリになる寸前にいるのです。

  先ほどの、onetwoの原因、引き金に注意するとともに、日頃から原因を取り除く、

全身の治療を受けておかなければなりません。

病院に行っても、そんな先々の予防の治療など、何もしてはくれません。

そこで、信頼のできる治療院の出番なのです。

結局、治療院の宣伝かと思われるかもしれませんが、事実その通りなのですから、

仕方がありません。

  以前からしょっちゅうギックリ腰になっていた人が、継続して治療を受けていたら、

ここ数年は一度もギックリ腰にならなくなったという例は、数え切れないほどあります。

いつも言いますが、腰だけでなく、全身の予防に同時になるのです。think

慢性的に、ズーーーッと痛いとか、お尻から足先までにしびれや、痛み、麻痺などが

現れる場合は、全く違う原因の場合が多いので、それは後日お話します。

この記事を共有する

腰痛、肩・首・頭痛を解消したい方

相模原市,相模大野駅の整体

土日・祝日も営業 治療歴40年の信頼と実績 相模大野駅より徒歩10分 19時まで受付 駐車場あり

腰痛・肩こり・頭痛を解消したい方へ

全身総合治療(腰痛・肩こり・頭痛解消)

90分~120分 5,500円(税込)

【回数券】腰痛・肩こり・頭痛を根本解消したい方へ

全身総合治療(4回券)

通常22,000円→19,800円(税込)

相模原市,相模大野駅の整体